06-24677265 frouke@spicypepper.nl

Blogs

Blogs

Wat je aandacht geeft, groeit.

Door jouw figuurlijke zaklamp ergens anders op te laten schijnen wanneer je negatieve gedachtes opmerkt, kun je die vicieuze cirkel doorbreken. Je kunt er zelfs voor zorgen dat je negatieve eetgedrag daarmee verandert. Waarschijnlijk scheelt het je weer een volgende eetbui!

Lees meer

Je kunt alles eten!

Om af te rekenen met eetbuien is het belangrijk om te stoppen met jouw ‘dieet’, eetregels loslaten en voor jezelf te beslissen dat je alles màg eten.

Lees meer